La relaxation

Notre vie nous impose un rythme intensif tant sur le plan professionnel que personnel (toujours plus, toujours plus vite) générant des tensions physiques, respiratoires, articulaires. La relaxion intervient pour enrayer ce cercle vicieux.

La relaxation propose un panel de techniques à visée préventive et thérapeutique basé sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.

L'impact thérapeutique de ces techniques offre un outil important dans la gestion du stress, le traitement des troubles psychosomatiques et dans l'accompagnement du développement personnel et professionnel.

La relaxation permet de prendre conscience des mécanismes profonds et des fonctionnements qui les provoquent, de transformer de façon positive tous ces états de tension, de stress. Elle permet d'acquérir des capacités à gérer le stress au quotidien et de trouver un meilleur équilibre physique, psychologique et émotionnel.

La relaxation a un réel impact sur notre santé et notre bien-être. Elle améliore notre qualité de vie, augmente notre capacité de concentration, de raisonnement, permet de se sentir plus fort face aux aléas de la vie et de retrouver calme et sérénité. Elle régénère le système immunitaire. La relaxation s'adresse à tout le monde : enfants, ados, adultes, personnes agées, sportifs, entreprises, milieux scolaire.